A Associação Amigos do Karatê de Capinzal promoveu, na noite desta quinta-feira (29), uma palestra sobre prevenção de lesões na prática do karatê. O evento foi realizado na Dragon Academia, localizada no Loteamento Parisotto, e reuniu atletas da modalidade para uma atividade de orientação sobre cuidados físicos, técnicas de aquecimento, alongamento e execução correta dos movimentos durante os treinamentos.

A iniciativa teve como objetivo ampliar os conhecimentos dos praticantes sobre a importância da prevenção, contribuindo para a saúde e a integridade física dos atletas e para uma prática esportiva mais segura.

A aluna e atleta Fabiane Biavati, que iniciou sua trajetória no karatê em março de 2025, destacou a atenção e as orientações recebidas dos instrutores durante as atividades na academia.

“Para nós, é muito gratificante ver o compromisso que o sensei tem em estar sempre nos orientando para não nos machucarmos. Então, temos todas as orientações possíveis”, ressaltou.

Aos 42 anos, Fabiane também destacou a importância da palestra para ampliar os conhecimentos sobre os cuidados necessários durante a prática esportiva, especialmente em relação ao aquecimento e ao alongamento.

“Hoje, para nós, é muito importante essa palestra, porque estou com 42 anos e considero fundamental ter conhecimento sobre como evitar lesões, além da questão do aquecimento e do alongamento. Essa palestra será de suma importância”, pontuou.

A atleta ainda comemorou o fato de nunca ter sofrido lesões durante sua trajetória na modalidade e demonstrou confiança em continuar praticando o esporte com segurança.

“Nunca me lesionei e pretendo não me lesionar, ainda mais agora, tendo mais conhecimento sobre o assunto”, concluiu.

Preparação e participação em competição internacional

O presidente da Associação Amigos do Karatê, mestre Valdecir Saretta, agradeceu a disponibilidade dos profissionais responsáveis pela palestra, o envolvimento da equipe técnica e a participação dos alunos. Ele ressaltou a relevância do tema, principalmente diante dos desafios e compromissos esportivos previstos para os próximos meses.

O dirigente também destacou que, no final do ano, os atletas estarão participando de uma competição internacional, o que torna ainda mais importante o trabalho preventivo. Evitar lesões é fundamental para que os karatecas possam manter a preparação física, dar continuidade aos treinamentos e chegar à competição em boas condições.

Orientações sobre aquecimento e alongamento

Uma das palestrantes, a professora Danieli Saretta, acadêmica do curso de Fisioterapia da UNOESC de Joaçaba, destacou a importância de levar informações sobre prevenção aos praticantes de karatê.

A abordagem contemplou orientações sobre técnicas adequadas de aquecimento e alongamento, cuidados com a musculatura e procedimentos que ajudam a reduzir os riscos de lesões durante a prática esportiva.

O acadêmico de Fisioterapia Guilherme Petry também participou da atividade como palestrante, contribuindo com orientações e conhecimentos adquiridos durante sua formação acadêmica.

A iniciativa da Associação Amigos do Karatê de Capinzal reforça a importância da integração entre esporte e conhecimento técnico, incentivando hábitos preventivos e proporcionando aos atletas melhores condições para desenvolver suas atividades com segurança, saúde e qualidade de vida.