A prática de atividade física não tem idade para começar. Em Capinzal, um projeto da Associação Amigos do Karatê está levando essa mensagem a pessoas com mais de 53 anos, oferecendo aulas gratuitas de karatê adaptadas para a melhor idade.

A iniciativa busca promover saúde, bem-estar e qualidade de vida por meio do esporte, trabalhando aspectos como coordenação motora, flexibilidade, concentração e defesa pessoal.

Segundo o presidente da associação, Mestre Valdecir Saretta, a proposta tem apresentado boa adesão e reúne participantes de diferentes idades.

“Trata-se de um projeto diferente e muito interessante. Hoje já temos alunos com 58, 69, 76 e até mais de 82 anos praticando. O pessoal está aderindo muito bem à atividade física através do karatê”, destaca Saretta.

Aulas gratuitas e adaptadas

Além de não ter custo para os participantes, o projeto fornece camisetas aos alunos. As atividades são conduzidas pelo mestre Saretta, formado em Educação Física e pós-graduado, com acompanhamento adaptado às condições e limitações de cada praticante.

A proposta é utilizar o karatê não apenas como modalidade esportiva, mas como ferramenta para estimular a autonomia, o condicionamento físico e a socialização.

As aulas acontecem todas as terças-feiras, das 17h30 às 18h30, na Dragon Academia, em Capinzal.

Podem participar pessoas a partir dos 53 anos, e não é necessário ter experiência anterior com karatê. A participação é totalmente gratuita, incluindo a camiseta disponibilizada pela organização.

A Associação Amigos do Karatê convida os interessados a conhecerem o projeto e aproveitarem a oportunidade para incluir mais movimento e atividade física na rotina.